Nina Kienreich

Das Rezept ist nicht nur eine gesunde Alternative zu Kuchen, sondern lässt sich auch als Frühstück oder Snack gut mitnehmen und mit den Fingern essen.

Intuitives Essen heißt, auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören und auf natürliche Signale wie Hunger und Sättigung zu achten.

Über Ziele und Pläne zu sprechen erhöht die Wahrscheinlichkeit, Dinge auch umzusetzen. Hier liest du, was ich für 2023 geplant habe.

Cornelia Fiechtl beschreibt, wie emotionales Essen entsteht und räumt mit unserer Vorstellung von „gesundem Essen“ auf. Das Buch richtet sich an alle, die zu einem befreiten Essverhalten zurückkehren wollen.

Hier kannst du mich durch meinen Tag begleiten.

Am Silvestertag habe ich spontan für mich beschlossen: Das Wort MUSS darf in 2022 bleiben. 2023 darf es leicht gehen. Was gerade nicht geht, muss auch nicht. Dafür darf ich das, was gerade geht, richtig genießen.