ESSEN ENTSTRESSEN - der Blog
Mein Motto 2023: Mehr Genuss, weniger Muss
Am Silvestertag habe ich spontan für mich beschlossen: Das Wort MUSS darf in 2022 bleiben. 2023 darf es leicht gehen. Was gerade nicht geht, muss auch nicht. Dafür darf ich das, was gerade geht, richtig genießen.
Lesen...
Stress und dein Essverhalten
In diesem Artikel erfährst du, warum Stress Dauerappetit verursacht, wieso Disziplin dir in dieser Situation nicht weiterhilft und wie du mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge auf dein Stresssystem einwirken kannst.
Lesen...
Dattelkonfekt
Falls du noch keine Weihnachtskekse hast oder dich der Gusto auf etwas Süßes überkommt: Hier ist ein gaaanz einfaches Rezept für Dattelkonfekt aus 3 Zutaten vollgepackt mit Nährstoffen.
Lesen...
Jahresrückblick 2022: Was wären die großen Erfolge ohne die kleinen?
Als Kind habe ich Tagebuch geführt. Nach vielen Jahren habe ich diese Aufzeichnungen wiedergefunden und es war spannend, sie zu lesen. Vielleicht geht es mir in einigen Jahren auch mit meinem Jahresrückblog so.
Lesen...
Selbstfürsorge als Jung-Mama – geht das überhaupt?
In diesem Artikel liest du, wo meine Herausforderungen liegen, wie ich trotzdem zu meinen Selbstfürsorge-Momenten komme und was ich mache, damit das Stückchen Schokolade zwischendurch nicht die einzige Selbstfürsorge-Strategie bleibt.
Lesen...