Diätologin Nina Kienreich

Diese Liste ist keine reine Business-Liste, sondern eine persönliche To-Want-Liste. Und es finden sich bewusst nicht nur die großen Vorhaben darauf, an denen auch ich regelmäßig scheitere, sondern viele kleine und schöne Dinge, die ich gerne erledige.

Besonders das weibliche Hormonsystem reagiert auf Stressbelastungen sehr störungsanfällig. Anlässlich des Weltfrauentags am 08. März möchte ich in diesem Blogbeitrag die Zusammenhänge näher beleuchten.

Das Rezept ist nicht nur eine gesunde Alternative zu Kuchen, sondern lässt sich auch als Frühstück oder Snack gut mitnehmen und mit den Fingern essen.

Intuitives Essen heißt, auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören und auf natürliche Signale wie Hunger und Sättigung zu achten.

Über Ziele und Pläne zu sprechen erhöht die Wahrscheinlichkeit, Dinge auch umzusetzen. Hier liest du, was ich für 2023 geplant habe.

Cornelia Fiechtl beschreibt, wie emotionales Essen entsteht und räumt mit unserer Vorstellung von „gesundem Essen“ auf. Das Buch richtet sich an alle, die zu einem befreiten Essverhalten zurückkehren wollen.