Über mich
Mag. Nina Kienreich, BSc.
Ich bin Nina Kienreich, Ernährungsexpertin, Trainerin für Körperachtsamkeit, Yogalehrerin und Resilienz-Coach mit Lebensmittelpunkt in Baden bei Wien und Fürstenfeld.
Ich helfe Frauen dabei, ihre Hormone natürlich in Balance zu bringen und sich von Gewichtssorgen, Diätstress und Zyklusproblemen zu befreien.
Meine Überzeugung
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Gesundheit sollte nicht mehr am Körpergewicht gemessen werden. Diäten und Ernährungspläne führen langfristig weder zum Wohlfühlgewicht noch zu mehr Gesundheit, sondern zu einem Hormonungleichgewicht und ungesunden Essverhalten.
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Solange du im Hamsterrad rennst, wird eine Ernährungsumstellung nicht dauerhaft erfolgreich sein. Kümmere dich also zuerst um dein Stressmanagement, bevor du an deiner Ernährung schraubst. Bist du ausgeglichener und ruhiger, verschwindet so manches "Ernährungsproblem" ganz von selbst.
- Wir dürfen für unsere Bedürfnisse einstehen. Das hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit guter Selbstfürsorge. Es ist wie im Flugzeug: zuerst selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen und dann anderen helfen.
Mehr zu meinen Prinzipien liest du in meinem Manifest.