ESSEN ENTSTRESSEN - der Blog
Warum du manchmal isst, ohne wirklich hungrig zu sein – und wie du die verschiedenen Arten von Hunger erkennst
In diesem Artikel stelle ich dir drei Arten von Hunger vor, die du kennen solltest. Wenn du sie erkennst, kannst du liebevoller mit deinem Essverhalten umgehen.
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Hypothalamische Amenorrhö: Bist du zu gesund, um schwanger zu werden?
Du isst bewusst, treibst Sport, achtest auf deine Gesundheit – und doch bleibt deine Periode aus. Kann es sein, dass du zu „gesund“ bist, um schwanger zu werden?
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Jahresrückblick 2024: Auf und ab, aber immer nach vorn
2024 war ein Jahr der großen und kleinen Wunder, der Herausforderungen und Erfolge. Ein Jahr, in dem ich persönlich und beruflich gewachsen bin, wie ich es mir zu Beginn kaum hätte vorstellen können.
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Was ist eigentlich eine Diätologin?
Wie unterscheiden sich DiätologInnen von anderen Fachleuten im Bereich der Ernährung? Und wann sollte man eine Diätologin oder einen Diätologen aufsuchen? Diese Fragen werden in diesem Blogartikel beantwortet.
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Schlankmacher aus dem Pflanzenreich: Welche Pflanzenwirkstoffe den Stoffwechsel unterstützen
Bitterstoffe, Antioxidantien, ätherische Öle, lösliche Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe können uns auf verschiedene Weisen beim Abnehmen unterstützen. Hier erfährst du, wie.
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Aufhören, wenn es genug ist - oder die Kunst der Interozeption
Interozeption, das bewusste Wahrnehmen von Körpersignalen, spielt dabei eine entscheidende Rolle kann zu einem gesünderen Essverhalten führen.
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