Für zahlreiche Probleme rund um das Thema Essen ist ein emotionales Ungleichgewicht oder eine chronische Stressbelastung ausschlaggebend. Genussyoga ist eine Yogapraxis speziell für Menschen, die unter Stress- und Emotionsessen leiden.
Die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation stellt Techniken zur Verfügung, um die komplexe Problematik von emotionalem Essverhalten langsam aufzulösen. Du lernst Schritt für Schritt, deine Körpersignale und Gefühle wieder bewusst wahrzunehmen und emotionale Zustände zu erleben, ohne diese mit Essen zu betäuben.
Im Genussyoga Club gibt es Woche für Woche neue kurze Wohlfühl-Yogaeinheiten, die genau in deinen Alltag passen. Komme entweder live mit mir auf die Matte oder übe jederzeit mit einem Video aus der umfangreichen Mediathek.