Diätologin Nina Kienreich

Ernährung | Yoga | Hormongesundheit

Mein 12. Januar 2023 in 12 Bildern

12. Jänner 2023

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Alle ausgeflogen... Heute Morgen hieß es früh aufstehen und zusammenpacken - es geht nach Fürstenfeld zur Oma. Fürs Bettmachen bleibt da keine Zeit.

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Unser schnelles Frühstück: Getreidebrei mit Joghurt und Apfelmus (für meine Tochter) bzw. mit Obst und Samen (für mich). Und die Jause wird auch gleich mit vorbereitet. Mein Tipp: Vor zwei Wochen habe ich entdeckt, dass es auch wiederbefüllbare Quetschie-Beutel gibt, die man mit selbstgemachtem Obst-Getreidebrei füllen kann. Die fertig gekauften sind nicht nur teuer, sondern auch meist seeeehr süß.

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Mein Tochter hat entdeckt, dass man Schubladen ein- und ausräumen kann. Heute leert sie meine Unterwäsche-Lade, während ich unseren Koffer packe. Ich habe mich schon daran gewöhnt, dass nun alles doppelt so lange dauert...

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Wir machen uns auf den Weg in die Steiermark. Es ist ein großes Glück, dass unsere Tochter wirklich gerne Auto fährt, denn so können wir viel unterwegs sein.

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In der Steiermark besuchen wir auch unser Familienpferd Jac. Der mittlerweile 24 Jahre alte Wallach hat uns nicht nur auf vielen Westernreitturnieren erfolgreich begleitet, sondern mich auch verlässlich durch meine Schwangerschaft getragen. Unsere Tochter ist auch schon ganz verliebt in ihn.

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Meine Mutter überrascht mich zu Mittag mit einer leckeren kreativen Burger-Interpretation. Vielleicht mache ich einmal ein Rezept daraus...

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Und so sieht es aus, wenn meine Tochter mit dem Essen fertig ist. Kleinkinder sind die geborenen achtsamen Esser und hören wirklich noch auf ihre Körpersignale. Wenn sie satt sind, sind sie satt - egal ob noch etwas am Teller ist oder nicht. Diese Fähigkeit möchte ich meiner Tochter bewahren!

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Dank meiner Mutter, die als Babysitterin einen tollen Job macht, kann ich am Nachmittag auch ein paar Stunden an meinem neuen Onlinekurs zum Thema Heilkräuter arbeiten.

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Kaffeepause! Seit ich mir meinen Kaffee immer frisch mit der Handmühle mahle, ist das Kaffeetrinken für mich zu einem Genussritual geworden. Ich könnte mir nicht mehr vorstellen, einfach nur eine Kapsel in die Maschine zu schieben und aufs Knöpfchen zu drücken. Allein der Geruch...

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Heute lerne ich ein neues Tool für mein Online-Business kennen: Screencastify zum Aufzeichnen von Präsentationen für Onlinekurse. Ein Blogartikel über meine Praxiserfahrungen damit folgt ;-)

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Abends darf auch Spielzeit mit meiner Tochter nicht fehlen. Es ist immer wieder faszinierend festzustellen, dass sie einen Lernsprung gemacht hat und auf einmal ganz neue Dinge kann, z.B. die Duplo-Steine auch zusammenzubauen, nicht nur zu zerlegen.

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Als abendliche Entspannung gehen meine Tochter und ich heute in die Badewanne. Leider haben wir in unserer Wohnung in Baden keinen Platz für eine Wanne - umso mehr genieße ich diesen Luxus, wenn wir bei meiner Mutter zu Besuch sind.