Nina Kienreich

Diätologie | Yoga | Hormongesundheit

Advent ohne Heißhunger - 4 Wochen, 4 Mitmach-Impulse

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Du weißt jetzt schon, dass du dein Jahr 2024 wieder mit einer Diät oder Fastenzeit starten wirst. Denn:

✅ Du möchtest deinen Wohlfühl-Körper wieder zurückhaben.
✅ Du willst fit und aktiv sein.
✅ Dein Leben soll sich wieder leicht und unbeschwert anfühlen.

❌ABER du weißt auch schon, dass du in der Weihnachtszeit wieder viel zu viel essen wirst. Und dass dich auch dein schlechtes Gewissen davon nicht abhalten kann, dich durch die Keksteller zu kosten.

Ich kenne das Problem. Und ich kenne eine Lösung. Sie ist zwar nicht die Wunderwuzzi-Abkürzung, die wir alle immer so gerne hätten. Aber sie ist nachhaltig.

Melde dich für meine 0€ "Advent ohne Heißhunger" Mitmach-Impulse an und erhalte jedes Advent-Wochenende einen Videoimpuls zum Ausprobieren direkt in dein E-Mail-Postfach.

Du erfährst unter anderem:

  • Wie du deine Mahlzeiten so zusammenstellst, dass du lange satt und gut versorgt bist
  • Wie du bei Essen achtsamer wirst und Automatismen durchbrichst
  • Wie du dich tagsüber kurz in den "Entspannungsmodus" umschalten kannst
  • Wie du aus einem Keks gefühlt 10 Kekse machst
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