ZURÜCK ZUM ZYKLUS

Das Programm für Frauen, die ihre Periode auf natürlichem Weg wiederbekommen wollen

Hast du deine Periode verloren – und keine Ahnung, was du noch tun sollst, um sie zurückzubekommen?

💔 Vielleicht erkennst du dich hier wieder...

Du isst „gesund“, bewegst dich regelmäßig, hast einen normalen BMI – und trotzdem bleibt deine Periode aus. Vielleicht schon seit Monaten. Vielleicht seit Jahren.
Du hast zig Dinge ausprobiert: Mönchspfeffer, Hormonyoga, Seed Cycling, glutenfrei, zuckerfrei, Milchprodukte gestrichen,...
Du warst beim Frauenarzt, hast dich durchchecken lassen – und wurdest mit einem Rezept für die Pille oder einer Zuweisung zur Kinderwunschklinik heimgeschickt.
Innerlich fühlst du dich zerrissen: Einerseits möchtest du einfach nur „funktionieren“. Andererseits weißt du tief in dir, dass dein Körper erschöpft ist.
In deinem Kopf kreisen Gedanken wie: Was ist nur los mit mir? Warum bekomme ausgerechnet ich meine Periode nicht? Kann ich überhaupt noch auf natürlichem Weg schwanger werden?

Hier bist du richtig, wenn...

...bei dir hypothalamische Amenorrhö diagnostiziert wurde & du nach Anleitung suchst, um deine Periode wieder zu bekommen.

...du deine Hormone auf natürliche Weise in Balance bringen willst, ohne zuzunehmen oder auf Sport zu verzichten.

...du aktuell schwanger werden willst oder dir Sorgen um deine Fruchtbarkeit machst.

Hallo, ich bin Nina

Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper außer Kontrolle geraten ist, obwohl man sich immer gesund ernährt hat. Ich verstehe auch, dass einfache Ratschläge wie „Iss einfach mehr“ oder „Verzichte auf Sport“ genauso wenig eine Lösung sind wie das Einnehmen von Hormonen. Darum habe ich ein Programm entwickelt, das auf meiner Erfahrung als Ernährungswissenschaftlerin/Diätologin und Ex-Betroffene basiert.

Meine Geschichte

Auf meiner eigenen Reise „ZURÜCK ZUM ZYKLUS“ habe ich gesehen, wie schwierig es ist, nach der Diagnose wirklich hilfreiche Informationen und Unterstützung zu bekommen. Mit 37 war ich noch immer ohne Periode – heute bin ich stolze Mutter von zwei Kindern.

Auf Basis meiner jahrelangen Erfahrung in der ganzheitlichen Gesundheitsberatung habe ich eigene Ansätze und Methoden entwickelt, die mir nicht nur geholfen haben, meine Periode zurückzugewinnen, sondern auch meinen Kinderwunsch zu erfüllen.

In den letzten 8 Jahren habe ich mich immer intensiver mit dem Thema der Hormongesundheit beschäftigt und angefangen, andere Betroffene in meiner Praxis zu betreuen. Diese Erfahrung und Expertise teile ich heute online, um noch mehr Frauen mit hypothalamischer Amenorrhö helfen zu können, ihre Hormone auf natürliche Weise in den Griff zu bekommen.

Was du durch das Programm erreichen kannst:

Statt dich mit Regeln, Diäten oder Sportverbot weiter unter Druck zu setzen, begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit deinem Körper.

Du gewinnst deinen Zyklus zurück – ohne auf Dinge zu verzichten, die dir wichtig sind.
Du kannst deine Periode zurückbekommen, ohne unendlich zuzunehmen, auf Sport zu verzichten und ohne dass deine Lebensqualität beeinträchtigt wird.
Du stärkst deine Energie und Lebensfreude.
Fühle dich wieder leistungsfähig, sei es im Alltag oder beim Sport, und genieße mehr Gelassenheit im Umgang mit deinem Körper.
Du baust deine Gesundheit und das Vertrauen in deinen Körper wieder auf.
Verbanne die Angst vor Unfruchtbarkeit und Kontrollverlust. Lerne, was dein Körper wirklich braucht und integriere eine gesunde Lebensweise in deinen Alltag.

Sie hat es auch geschafft...

Das ZURÜCK ZUM ZYKLUS Onlineprogramm

So unterstütze ich dich dabei, deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen
und deine Periode zurückzugewinnen:

In 8 Wochen bauen wir gemeinsam die Basis für deine hormonelle Gesundheit auf – achtsam, nachhaltig und wissenschaftlich fundiert.

Du bekommst:

5 Live-Calls in der Kleingruppe (alle 14 Tage) – Raum für deine Fragen, Austausch & persönliche Begleitung
1x pro Woche Feminine Yoga live (45 Minuten) – für Nervensystem, Beckenraum & hormonelle Balance
Videoinhalte & Audios für selbstbestimmtes Lernen auf einer klar strukturierten Kursplattform
Workbook & Reflexionsübungen, um dein neues Körperwissen direkt umzusetzen
Community-Chat für den Alltagssupport – liebevoll moderiert und vertraulich

+ Persönliche Begleitung durch mich, Nina – keine anonyme Großgruppe, sondern echtes Coaching mit💚.

349,- € (einmalig)

oder 3 Raten zu je 116,33 €

Derzeit ist keine Anmeldung möglich. Der nächste Durchgang findet im Herbst 2025 statt.

Das erwartet dich

Modul 1: Genug essen

Was bedeutet "genug essen"?
Mahlzeitenzusammenstellung
Methoden & Tools zur Integration in den Alltag
Inspiration durch Pläne & Rezepte

Modul 2: Hormonfreundlich trainieren

Sport: was ist zuviel?
Möglichkeiten zur Anpassung deines Trainings
Entwicklung hormonfreundlicher sportlicher Routinen
Alternative Möglichkeiten zum Stressabbau

Modul 3: Entspannung & Schlafhygiene

Einführung ins Stressmanagement
Soforthilfe für das Nervensystem im "Alarmzustand"
Neustart für deine Abendroutine

Modul 4: Körperbewusstsein & Intuitive Ernährung

Vermittlung Basiswissen
Motivation & Hilfestellungen zur Integration in den Alltag

Modul 5: So geht's weiter

Zeichen dass sich die Periode ankündigt
Ausblick & Nächste Schritte

Bonus: Nahrungsergänzung & Kräuter

Ich habe für dich eine Liste mit Nahrungsergänzungsmitteln zusammengestellt, die die Rückkehr deiner Periode unterstützen.

Erfahrungsberichte

Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich meine Periode bekommen! Bevor ich zu Nina kam, fühlte ich mich hilflos, da ich nicht wusste, wie ich meine Hormone in den Griff bekommen soll und ob ich jemals im Leben meine Periode bekommen werde. Heute habe ich meine Periode und bin dafür unendlich dankbar. Mit Ninas freundlicher und engagierter Begleitung habe ich es geschafft. Besonders geholfen hat mir ihr Feminine Yoga Programm. Ich empfehle Nina allen, die glauben, mit diesem Problem alleine zu sein.

Christiane

Man hat das Gefühl, von vielen Ärzten mit seinen Sorgen und Ängsten allein gelassen zu werden. Dass man nur eine Nummer ist und gar nicht speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Person/ihres Körpers eingegangen wird. Dass man ihnen viele Infos aus der Nase ziehen und sich selbst informieren muss. Das war bei Dir anders.

Sabine

3 Signale, dass es Zeit zum Handeln ist

Du bist müde und ausgepowert und kannst weder beruflich noch privat deine gewohnte Leistung abrufen.

Es kommen immer mehr diffuse Symptome und Unverträglichkeiten hinzu.

Vom Zyklustee bis Akupunktur - du hast schon einiges ausprobiert, aber bisher hat nichts wirklich geholfen.

Schluss mit hilflos!

Ich zeige dir alle Tools, die nicht nur mir, sondern auch vielen Klientinnen geholfen haben, ihre Hypothalamische Amenorrhö zu heilen. Aber eben nicht durch jahrelanges Suchen, Recherchieren und eine lange Therapeuten-Odyssee, sondern durch eine bewährte Abkürzung.

Du wünschst dir eine 1:1 Begleitung?

Alternativ zum Onlineprogramm berate und coache ich dich gerne auch persönlich über Zoom.

Zum 1:1 Angebot

Du hast weitere Fragen?

Schreibe mir gerne eine Nachricht an kontakt@nina-kienreich.at und erkläre mir dein Anliegen. Ich melde mich so schnell wie möglich bei dir zurück!