Schluss mit „Entspann dich mal“ – du brauchst Tools,
die wirklich dein Nervensystem beruhigen & deine Hormone unterstützen.
Du brauchst keine 90-Minuten-Yogastunde. Diese kurzen Einheiten helfen dir, dein Nervensystem schnell herunterzufahren – auch an stressigen Tagen.
Gezielte Asanas regen die Durchblutung deiner Beckenregion an und unterstützen deinen Körper dabei, wieder ins hormonelle Gleichgewicht zu finden.
Du schaffst dir einen Moment nur für dich – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche. Einfach du, dein Atem und dein Körper.
Obwohl Nina nicht räumlich anwesend ist, vermittelt sie mir das Gefühl, dass sie mit mir gemeinsam, in einem ruhigen Umfeld, „unaufgeregtes Yoga“ praktiziert. Ich mag Ninas Stimme, die es mir leicht macht, mich zu entspannen und ruhiger zu werden.
Endlich kein "du musst dich nur entspannen" mehr – sondern echte Tools, die wirken. Ich liebe die sanfte Energie und dass die Einheiten kurz genug sind, um sie auch an vollen Tagen unterzubringen.
Ich war total skeptisch, ob 15 Minuten am Tag wirklich etwas verändern können. Aber schon nach der ersten Woche habe ich gemerkt, wie viel ruhiger ich durch den Tag gehe. Diese Einheiten sind mein Anker geworden.
Ich wusste, dass ich den Schlüssel zur Hormongesundheit gefunden habe, als ich meine eigene Periode nach vielen Jahren wieder zurückbekommen habe – und mittlerweile habe ich unzähligen Frauen geholfen, das Gleiche zu erreichen.
Über Jahre hinweg habe ich selbst alle möglichen Diäten, Tipps und Tricks ausprobiert – und viel Frustration erlebt. Doch daraus habe ich gelernt, was wirklich funktioniert und was nicht! Dieses Wissen möchte ich mit dir teilen, damit du nicht monatelang herumprobierst, sondern gezielt die richtigen Schritte gehen kannst, um deinen Zyklus wieder in Balance zu bringen.