Wieder einmal packt dich nach einem abendlichen Gang zur Naschlade das schlechte Gewissen.
Wieder einmal hast du dein selbst gestecktes Ernährungsziel nicht erreicht.
Wieder einmal nimmst du dir vor, dass ab morgen alles anders wird...
Mit diesen einfachen täglichen Routinen wird dein Essverhalten sofort besser!
Du wirst ab sofort
- deinen Hunger wahrnehmen und rechtzeitig darauf reagieren
- keinen abendlichen Essdrang mehr haben, weil du tagsüber deinen Körper gut versorgst
- immer nährstoffreiche Snacks gegen aufkommendes Hungergefühl dabei haben
- angenehme Sättigung spüren, bevor du dich überfrisst
- deinen Stresslevel besser im Griff haben