Nina Kienreich

Essen entstressen
Nina Kienreich

Einzelcoaching

Schritt für Schritt zu deiner individuellen Wohlfühlernährung

Bei mir gibt es keine Verbotslisten, Speisepläne und Ernährungspyramiden. Denn du brauchst nicht mehr Wissen über Ernährung. Du brauchst mehr Wissen über dich. Ich helfe dir, einen gesunden und entspannten Zugang zum Essen und zu deinem Körper zu finden. Wenn du Erkrankungen hast, die spezielle Anforderungen an deine Ernährung mit sich bringen, unterstütze ich dich mit meinem diätologischen Fachwissen, die notwendigen Veränderungen genussvoll umzusetzen.

Du lernst

  • deine Diätmentalität abzulegen und nicht mehr in Verbotslisten zu denken

  • neue Ressourcen zu nützen (Körperwahrnehmung, Bewegung, Entspannung, Selbstfürsorge)

  • bunt, ausgewogen und entspannt zu essen

Du bekommst

  • Diagnostik deines Essverhaltens

  • Individuell an deine Bedürfnisse angepasster Masterplan

  • Für dich relevante Ernährungsinformationen

  • Praktische Übungen

  • Arbeitsunterlagen und schriftliche Zusammenfassung nach jedem Termin

Wann und Wo?

Termine finden nach Terminvereinbarung online (DSGVO-konforme Videokonferenz, Zoom, Signal) oder persönlich in meiner Praxis (Baden oder Wolkersdorf) statt.

Wie läuft ein Coaching ab?

Kennenlerngespräch

  • Kennenlernen und Klärung des Anliegens

  • Besprechung möglicher Herangehensweisen

  • Therapieempfehlung

  • Entscheidung für oder gegen eine Zusammenarbeit, ggf. Weiterleitung an TherapeutInnen in meinem Netzwerk

Ersttermin

  • Besprechung des vorab ausgefüllten Ernährungsfragebogens

  • Statuserhebung und diätologische Diagnostik

  • Zieldefinition

  • Besprechung eines Grobkonzepts für die Zielerreichung und erste Umsetzungsschritte

Weitere Termine

  • Besprechung des Übungsverlaufes

  • Inputs und gemeinsame Übungen abgestimmt auf deine Ziele

  • Handouts, Rezepte und Arbeitsunterlagen

Deine Investition für deine Gesundheit

Kennenlerngespräch (20 min) gratis

Ernährungsberatung (50 min) + Verlaufsgespräch (25 min) EUR 140,-

Ernährungscoaching (5 Einzeltermine à 50 min) EUR 425,-

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